平日には６時間睡眠

　最近、仕事が大変なこともあって、いかに疲れを取るか、という観点で自分の生活を見直している気がします。

　先日の「水曜は疲れる」も然り。

　疲労回復に必要な睡眠について顧みると、自分にとっての疲労回復の分岐点は、「６時間寝られるか」どうかにあるような気がします。

　週末になると惰眠を貪った上での数字なので、どうかとも思いますが、とりあえず、平日は一日６時間取れれば、問題なく活動できるような気がします。

　その時間がなかなか取れないのが問題なのですが(^^;

　今日も終電にすら乗れない気配(^^;