土日月の使い方

 水曜日はつらい睡眠6時間に続く、生活見直しプログラムその3(^^;

 平日を有効活用するための、休日(及び休日明け)の使い方

  • 土曜は休息
  • 日曜は軽く身体を動かし、夜は早く寝る
  • 月曜は朝早く起きる

 要は、土曜を完全休息日として疲労回復に充て、日曜は月曜に向けたリハビリのための日とします。

 月曜は、朝から忙しいこと、休日明けはボケやすいことから、早朝出勤して、早めにエンジンをかけるようにします。


 まあ、そうは言ってもなかなかうまくいかないのですが。実のところ、今日も休日出勤ですし(^^;